Gnissing av tenner - tiltak og alternativer

Kort oppsummert:

• Gnissing av tenner er en tilstand som kan gi smerter, slitasje og ubehag hvis det ikke behandles.
• Med profesjonell veiledning og riktige tiltak, som bittskinne og stressmestring, kan du beskytte tennene og unngå varige skader.
• Mistenker du at du gnisser tenner eller opplever symptomer som tyder på slitte tenner så anbefaler vi å ta kontakt med en tannlege.

Har du symptomer på tanngnissing, ta kontakt med Nydalen Tannlegesenter for en vurdering – vi hjelper deg med å finne riktig løsning for dine behov.

Bestill time for vurdering her.

Hvorfor gnisser man tenner?

Tanngnissing skjer oftest om natten, som er hvorfor du kanskje ikke legger merke til at det skjer. Årsaken for gnissing av tenner kan variere, men vanligvis så er det knyttet til:

• Stress og bekymringer: Mange gnisser tenner som en ubevisst reaksjon på stress eller uro.
• Feilstilling i kjeven: Ubalanse i bittet kan føre til ekstra belastning på tennene.
• Søvnapné eller snorking: Noen ganger har de med søvnproblemer høyere sannsynlighet for tanngnissing.
• Livsstil og vaner: Koffein, alkohol og enkelte medisiner kan forverre situasjonen for de som har tendenser for gnissing av tennene.

Hos noen er tanngnissing forbigående, men for mange blir det en vedvarende vane som gradvis skader tennene.

Les også: Tannverk som kommer og går.

Symptomer på tanngnissing

Kroppslige symptomer på slitasje som følge av gnissing av tenner kan være:

• Det kan føre til knepping ved gaping/lukking
• Ømhet i kjeven eller hodepine om morgenen
• Slitasje på tennenes tyggeflater
• Sprekkdannelser i emaljen
• Ising eller økt følsomhet
• Verk i kjeveledd eller nakke

Utover dette er det også mange som oppdager at de gnisser tenner fordi en annen person opplever at gnissingen lager en tydelig lyd. Noen ganger kan skadene fra tanngnissing også føre til tannverk, som er svært ubehagelig og tyder på at tennene er blitt skadet av gnisingen. Du kan lese mer om symptomer på tannverk her.

Dersom du mistenker at du gnisser tenner, bør du ta kontakt med tannlegen for en vurdering. Gjennom en undersøkelse kan tannlegen se etter slitasjemønstre og vurdere behov for tiltak.

Tiltak mot gnissing av tenner

Behandling av tanngnissing avhenger av årsak og alvorlighetsgrad. De mest effektive tiltakene er:

1. Bittskinne/nattskinne
   Den vanligste og mest effektive løsningen er en bittskinne, som beskytter tennene mot videre slitasje og avlaster kjeven. Slike skinner kalles ofte for nattskinner da de fleste bruker den mens de sover for å beskytte mot ubevisst gnissing.
   
   På Nydalen Tannlegesenter lages bittskinner individuelt, tilpasset din munn for best mulig komfort og effekt.
   
2. Stressmestring
   Siden stress er en hyppig årsak, kan tiltak som avspenning, fysioterapi eller bedre søvnrutiner bidra til å redusere gnissingen. Dette er ofte anbefalt som en tilleggsbehandling for å redusere behovet for bruk av skinner.
   
3. Korrigering av bitt
   Dersom gnissingen skyldes feilstilling i kjeven, kan tannlegen vurdere justering av bittet eller utskifting av gamle fyllinger.
   
4. Unngå triggere
   Begrens inntak av koffein og alkohol før leggetid, og unngå tyggegummi som holder kjeven aktiv over tid. I likhet med stressmestring er dette tiltak som supplementerer annen behandling.

Hva skjer hvis jeg ikke behandler tanngnissing?

– Ubehandlet gnissing kan føre til slitte tenner, sprekker, og i noen tilfeller tannverk eller kjeveproblemer. Over tid kan det også endre utseendet på tennene. I alvorlige tilfeller kan det oppstå betennelse i kjeveleddet (TMJ-syndrom), som gir smerter ved tygging og åpning av munnen. Tidlig behandling er derfor viktig for å hindre varige skader, forklarer tannlege Mailin Andersen ved Nydalen Tannlegesenter.

Gnissing av tenner hos barn

Gnissing av tenner er også vanlig hos barn, spesielt i småbarnsalderen. Ofte skjer det om natten og går over av seg selv etter hvert som barnet vokser. I de fleste tilfeller er det ufarlig, men dersom barnet gnisser så mye at det fører til slitasje på tennene, smerter i kjeven eller påvirker søvnen, bør du ta kontakt med tannlege. En undersøkelse kan avdekke om gnissingen skyldes feilstilling i bittet, stress eller ømhet ved frembrudd av nye tenner. Tannlegen kan da vurdere behov for oppfølging eller forebyggende tiltak.

Behandling hos Nydalen Tannlegesenter

På Nydalen Tannlegesenter møter du erfarne tannleger og spesialister som kan hjelpe deg med:

• Kartlegging av gnisseskader
• Tilpasning av bittskinne
• Veiledning i hjemmebehandling og forebygging

Vi tilbyr også oppfølging for deg som allerede bruker bittskinne, for å sikre riktig passform og best mulig effekt.

Bestill time for undersøkelse her!