Sliter du med dårlig ånde? Her er våre tips, mulige årsaker og løsninger

Kort oppsummert:

• Dårlig ånde skyldes som oftest bakterier i munnen.
• Dårlig ånde kan forverres av dårlig tannpuss, tørr munn, røyking og tannkjøttsykdom.
• Gode rutiner og profesjonell hjelp er viktig for å bli kvitt problemet.
• Vedvarende dårlig ånde bør alltid undersøkes av tannlege.

Hvorfor får jeg dårlig ånde?

Dårlig ånde, også kjent som halitose, skyldes som regel bakterier i munnhulen som produserer svovelholdige forbindelser. Når bakteriene bryter ned matrester, død hud og plakk, dannes det luktstoffer – særlig i områder der det er vanskelig å komme til med tannbørsten.

Vanlige årsaker til dårlig ånde:

• Dårlig munnhygiene: Belegg på tungen, tannstein og plakk gir grobunn for luktbakterier.
• Tørr munn: Spyttet bidrar til å rense munnen. Når du har for lite spytt, får bakteriene lettere vokse.
• Mat og drikke: Hvitløk, løk, kaffe og alkohol kan gi midlertidig dårlig ånde.
• Røyking og snus: Tobakk tørker ut munnen og fører til dårligere ånde over tid.
• Sykdommer i tannkjøttet: Ved periodontitt samler bakteriene seg dypt under tannkjøttet og gir vedvarende dårlig lukt.
• Infeksjoner i hals, bihuler eller luftveier.

Les mer om periodontale sykdommer og hvordan vi behandler dem

Dårlig ånde hele tiden?

Dersom du sliter med dårlig ånde hele tiden – til tross for at du pusser tennene – er det sannsynligvis bakterier som ligger under tannkjøttet eller på tungen som er årsaken. Da hjelper det sjelden med tyggegummi eller munnskyll alene. I slike tilfeller er det viktig med en grundig undersøkelse hos tannlegen.

Bestill en komplett undersøkelse hos oss

Dårlig ånde etter tannpuss?

Dersom du fortsatt har dårlig ånde etter tannpuss, kan det være fordi:

• Du ikke pusser tungen (her samler det seg mye bakterier)
• Du ikke bruker tanntråd eller mellomromsbørste
• Du har tannstein eller betennelse i tannkjøttet
• Du har nedsatt spyttproduksjon eller tørr munn

Dårlig ånde om natten og på morgenen

Dårlig ånde er spesielt vanlig om morgenen. Når vi sover, reduseres spyttproduksjonen – og bakteriene får fritt spillerom til å utvikle lukt. Det er helt normalt, men kan forverres dersom du sover med åpen munn, bruker medisiner som gir munntørrhet, eller har dårlig munnhygiene.

Våre tips mot dårlig ånde

Her er noen konkrete tiltak du kan gjøre selv:

• Puss tennene godt morgen og kveld og bruk tanntråd/mellomromsbørste.
• Puss eller skrap tungen – gjerne med en tungeskrape.
• Unngå tobakk, og reduser kaffe og alkohol.
• Drikk vann og hold deg hydrert. Vann bidrar til å opprettholde spyttproduksjon og skylle vekk bakterier.
• Profesjonell tannrens hos tannlege: Enkel fjerning av tannstein og belegg som ikke forsvinner med vanlig tannpuss.
• Om du har tannkjøttbetennelse: Skyll munnen med munnskyll for tannkjøttbetennelse, spesielt produkter med klorheksidin (brukes i korte perioder etter anbefaling fra tannlege).

Når bør du kontakte tannpleier?

Dersom du opplever at dårlig ånde vedvarer, bør du ikke vente med å kontakte tannlegen. Dårlig ånde kan være et symptom på sykdom i tannkjøttet eller andre underliggende tilstander som bør behandles.

Vi hjelper deg med grundig undersøkelse, rens og veiledning – tilpasset din situasjon.

Bestill time til undersøkelse her

Kan dårlig ånde skyldes peri-implantitt?

Dersom du har tannimplantater og samtidig opplever vedvarende dårlig ånde, kan det skyldes peri-implantitt – en bakteriell infeksjon rundt implantatet. Tilstanden kan føre til betennelse i tannkjøttet og etter hvert nedbrytning av kjevebenet dersom det ikke behandles.

Peri-implantitt må behandles tidlig for å hindre videre utvikling, og det er derfor viktig å få sjekket implantater regelmessig hos tannlegen. Har du implantater og merker symptomer som dårlig ånde, blødning eller hevelse, bør du ta kontakt med oss for en vurdering.

Kan behandlingen dekkes av HELFO?

I noen tilfeller kan behandling av tannkjøttsykdommer og peri-implantitt gi rett til støtte fra HELFO, dersom vilkårene er oppfylt. Dette vurderes individuelt av tannlege basert på din situasjon.Les mer om hvilke behandlinger som kan dekkes av HELFO.