Snorking og snorkeskinne

Har du eller partneren snorkeproblemer? Rådfør deg med en av våre tannleger og bestill en konsultasjon.

Hva skjer med kroppen når du snorker?

Mange forbinder snorking med dårlig søvn, men det er også en helseutfordring. Når du snorker, blokkeres luftveiene delvis, noe som gjør at kroppen får mindre oksygen. Dette utløser en rekke reaksjoner i kroppen, både på kort og lang sikt.

Konsekvensene av snorking kan være:

• Redusert oksygentilførsel
  Noe som gjør at hjerne og kropp får mindre av det de trenger.
• Hjertet jobber hardere
  Ved pustestopp (søvnapné) øker belastningen på hjerte og blodårer.
• Dårligere søvnkvalitet
  Du sover urolig og våkner trøtt, noe som påvirker konsentrasjon, humør og overskudd.
• Langvarige helseplager
  Som hodepine, høyt blodtrykk og økt risiko for hjerte- og karsykdommer.
• Påvirkning på parforholdet
  Snorkelyder kan forstyrre partnerens søvn og gå utover relasjonen.

Behandling av snorking

For noen kan det være avgjørende å få en utredning på snorkeproblemene for å unngå helseplager. Vanligvis gjøres dette hos en øre-nese-halslege, som kartlegger årsaken til snorkingen. Etter utredningen får du veiledning om hvilken behandling som passer best for deg.

Vanlige behandlingsmetoder for snorking:

• Snorkeskinne
  En snorkeskinne eller søvapnéskinne, er en individuelt tilpasset skinne som holder luftveiene åpne og skal redusere snorkingen.
• Vektnedgang
  Kan redusere trykket på luftveiene og gi deg bedre pust under søvn.
• CPAP-maskin
  Den gir kontinuerlig luftstrøm og blir ofte brukt ved søvnapné.
• Kirurgi og laserbehandling
  Med kirurgi blir vevet som blokkerer luftveiene fjernet eller strammet opp. I noen tilfeller benyttes også laserbehandling for å redusere slapt vev i ganen. 

Hvordan fungerer en snorkeskinne?

En snorkeskinne eller søvnapnéskinne er en spesialtilpasset skinne som blir brukt for å redusere eller eliminere snorkingen om natten. Snorkeskinnen bidrar med å justere underkjeven litt fremover mens du sover, noe som gjør at luftveien åpnes i større grad. På den måten kan du puste fritt uten å lage snorkelyder.

Snorkeskinnen er liten, komfortabel og enkel å bruke, og for mange er den et alternativ til CPAP-maskin eller kirurgi.

Mulige utfordringer og løsninger ved bruk av snorkeskinne

Snorkeskinne krever tilvenning, og med riktig vedlikehold og oppfølging fungerer den godt for mange. Her er det viktigste du bør vite om skinnen:

• Tilvenningsperiode
  Det er ikke uvanlig å kjenne seg øm i kjeven eller i starten, men dette er noe de aller fleste venner seg fort til i løpet av noen dager.
• Vedlikehold og levetid
  Snorkeskinnen må jevnlig rengjøres, og det er lurt å oppbevare skinnen i oppbevaringsboksen du får fra tannlegen. Normalt levetid på snorkeskinnen er mellom 2-5 år.

Dersom du opplever at skinnen ikke gir deg ønsket effekt eller om du har alvorlig søvnapné, kan CPAP-maskin eller annen behandling være mer aktuelt for deg. Dette vurderes i samråd med legen eller tannlegen.

Pris og refusjon på snorkeskinne

Et individuelt tilpasset snorkeskinne koster fra 11.195 kr. Prisen inkluderer både råd fra tannlegen, produksjon hos tanntekniker og nødvendige kontrolltimer. I noen tilfeller kan du få refusjon for snorkeskinne gjennom BHM (behandlingshjelpemidler), men dette forutsetter at det først gjennomføres en søvnutredning for å avklare om snorkingen skyldes søvnapné. Tannlegen kan gi deg mer informasjon om hvordan du går videre med utredningen og hva som kreves for å få støtte.